Lopers · Fietsers · Triatleten
Kwartaalformules voor lange afstand atleten
Wij begeleiden lopers, fietsers en triatleten die verder willen gaan dan de gemiddelde sporter. Wetenschappelijk onderbouwd, persoonlijk afgestemd — van lactaattest tot kwartaalplan.
1
Kies jouw formule
Lopen, fietsen of triatlon
2
Lactaattest
Bepaal jouw trainingszones
3
Trainingsplan
Op maat per kwartaal
4
Opvolging
Maandelijkse bijsturing
Formule Lopen
Begeleiding voor lopers
Per kwartaal
€395
+ €75 lactaattest (eenmalig)
Min. 6 maanden engagement
Professionele kwartaalbegeleiding afgestemd op jouw loopambities. Van 10 km tot marathon.
- Gepersonaliseerd trainingsplan per kwartaal
- Maandelijkse opvolging & bijsturing
- Toegang tot coach via messaging
- Periodisering & belastingsopbouw
- Hersteladvies & voedingstips
- Lactaattest bij start (€75 eenmalig)
Startkosten: €470 (1e kwartaal + lactaattest)
Formule Fietsen
Begeleiding voor fietsers
Per kwartaal
€395
+ €75 lactaattest (eenmalig)
Min. 6 maanden engagement
Van sportieve fietser tot competitief wielrenner. Op maat van jouw seizoensplanning.
- Gepersonaliseerd trainingsplan per kwartaal
- Maandelijkse opvolging & bijsturing
- Toegang tot coach via messaging
- Vermogensgestuurde training
- Hersteladvies & voedingstips
- Lactaattest bij start (€75 eenmalig)
Startkosten: €470 (1e kwartaal + lactaattest)
Formule Triatlon
Integrale triatlonbegeleiding
Per kwartaal
€395
+ €125 lactaattest (eenmalig)
Min. 6 maanden engagement
Zwemmen, fietsen én lopen in één geïntegreerd plan. Voor alle triatlonafstanden.
- Geïntegreerd plan voor 3 disciplines
- Maandelijkse opvolging & bijsturing
- Toegang tot coach via messaging
- Overgangsplanning & bricktraining
- Hersteladvies & voedingstips
- Uitgebreide lactaattest bij start (€125 eenmalig)
Startkosten: €520 (1e kwartaal + lactaattest)